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14/01/2016: Longevidade - Entrevista
Chegar
aos 100 anos com boa saúde... É possível?
Em
reportagem especial do programa ‘Bem-Estar’, da TV Globo, o geriatra
e colunista do Portal Terceira Idade, Dr. Ronaldo Piovezan, revela
como é possível ser um centenário ativo com boa saúde física e
mental
“Ter boas companhias é essencial
para permanecer positivo e faz muito bem à saúde. Mantenha os
amigos por perto e seja feliz!”, enfatiza o Dr. Piovezan
Atenção: A
reportagem completa está dividida em 5 partes. Assista à
continuação clicando nos 4 vídeos complementares abaixo
O
que eu preciso fazer ao longo da vida para
chegar aos 100 anos com saúde?” Para responder a
essa e outras perguntas sobre o assunto, o Dr.
Ronaldo Piovezan, geriatra e colunista do Portal
Terceira Idade, participou de uma entrevista
sobre saúde e longevidade no programa
‘Bem-Estar’ da TV Globo, juntamente com a médica
pediatra Dra. Ana Escobar.
Ambos alertaram que, quanto antes a pessoa
adotar novos hábitos – como boa alimentação,
exercícios físicos e consultas regulares com seu
médico –, mais benefícios ela terá ao longo da
vida, o que poderá ajudá-la a chegar aos 100
anos de idade bem e com saúde.
Estilo de vida saudável é importante em qualquer idade
Já
na infância, é necessário manter em dia a
caderneta de vacinação dos bebês e crianças.
Essa ressalva é importante dado que muitos
adultos esquecem de se vacinar, o que pode
acarretar riscos à saúde. É imprescindível
prestar sempre muita atenção às campanhas para
manter em ordem a vacinação.
Aos 10 anos de idade, a criança já pode fazer
seu primeiro check-up, pois nessa idade já é
possível identificar se há algum fator de risco
à saúde. É importante verificar a princípio o
colesterol, triglicérides, glicemia e também
fazer um hemograma.
Quando a atividade sexual começar, deve-se
instruir ao máximo o jovem, pois, nessa época,
as informações a respeito do uso de
preservativo, contraceptivos e doenças
sexualmente transmissíveis são importantes para
evitar acidentes.
Na faixa dos 30 anos, as prioridades começam a
mudar, e é imprescindível que exercícios físicos
estejam inseridos na rotina, para que seja mais
fácil e saudável enfrentar a terceira década da
vida.
Em torno dos 40 anos, é ideal que se faça exames
periódicos, pois o risco de desenvolver alguns
males aumenta, e o diagnóstico precoce de
possíveis doenças como hipertensão ou
cardiopatias geneticamente herdadas ajuda e
acelera o tratamento. Nesse caso, é necessário
conhecer o histórico da família, para facilitar
a interpretação dos resultados.
Os cuidados com a alimentação devem acontecer ao
longo de toda a vida, porém aos 50 anos, devem
intensificar-se. Podem ser incluídos na
alimentação fontes de cálcio e vitamina B12 como
o peixe, castanhas, para combater o colesterol e
uvas, para garantir maior longevidade.
“Quando a pessoa chega aos 60 anos, é importante
retomar as vacinações, principalmente a
pneumocócica, contra pneumonia, para prevenir
complicações relacionadas ao sistema
respiratório”, alerta o Dr. Piovezan. O médico
ressaltou, também, que exercícios com peso são
muitos importantes nessa faixa etária. Mesmo que
nunca tenham sido praticados, podem prevenir
fraturas em caso de quedas e perda da
musculatura.
Aos 80, é ideal que a memória se mantenha em
atividade por meio de jogos e novas ocupações.
Essas atitudes são muito válidas na prevenção do
Mal de Alzheimer e demência por exemplo.
Depois dos 90 anos, a exposição ao sol – fonte
de vitamina D – deixa os ossos mais resistentes
e saudáveis, evitando acidentes mais graves.
Ser feliz!
Por fim, os médicos deram uma dica que podemos
levar por toda a vida: preservar as amizades e
estar sempre por perto de quem amamos. “Ter boas
companhias é essencial para permanecer positivo
e faz muito bem à saúde. Mantenha os amigos por
perto e seja feliz!”, enfatiza o geriatra.
“Chegar aos 100 anos com boa saúde... É possível?”
(parte 2 de 5)
“Chegar aos 100 anos com boa saúde... É possível?”
(parte 3 de 5)
“Chegar aos 100 anos com boa saúde... É possível?”
(parte 4 de 5)
“Chegar aos 100 anos com boa saúde... É possível?”
(parte 5 de 5)
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O
que eu preciso fazer ao longo da vida para
chegar aos 100 anos com saúde?” Para responder a
essa e outras perguntas sobre o assunto, o Dr.
Ronaldo Piovezan, geriatra e colunista do Portal
Terceira Idade, participou de uma entrevista
sobre saúde e longevidade no programa
‘Bem-Estar’ da TV Globo, juntamente com a médica
pediatra Dra. Ana Escobar.
Já
na infância, é necessário manter em dia a
caderneta de vacinação dos bebês e crianças.
Essa ressalva é importante dado que muitos
adultos esquecem de se vacinar, o que pode
acarretar riscos à saúde. É imprescindível
prestar sempre muita atenção às campanhas para
manter em ordem a vacinação.
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